الرئيسية / أرشيف الوسم : المشروبات الرياضيَّة

أرشيف الوسم : المشروبات الرياضيَّة

للرياضيين: وجبات الأكل المناسبة بعد التمرين

   سعودي للإستثمار    خاص برشاقة الرياضيين/ات: ما الهدف من الأكل بعد التمرين؟ وما هي وجبات الأكل المناسبة؟ الأكل بعد التمرين أثناء التمرين، يحرق الج   سم طاقةً كبيرةً. وبعد الفراغ من التمرين، تحدث عمليَّتان في الجسم، وهما: تكسُّر، كما بناء البروتين بالعضلات. علمًا أنَّ عمليَّة تكسُّر البروتين تحدث بصورة أكبر، …

أكمل القراءة »